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关于开设瑜伽班的通知
( 作者: gh   出处: gh    浏览次数:10885     发布时间:2012/5/11 10:04:49 )
关于开设瑜伽班的通知
各位工会会员:
长期的工作压力容易造成人体亚健康,为了更好地营造锻炼身体的氛围,促进老师们的身心健康,本着“瑜伽会友,纤体健身,增强体质”的活动宗旨,江海职业技术学院工会现决定开设全院女职工瑜伽体验班。
瑜珈是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。主要表现在以下几个方面:1、能消除烦恼,平静心境。2、能提高平衡力和柔韧性。3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重,有效的消除脂肪,而对过瘦的人又能增加体重,能维持饮食平衡。4、能刺激内分泌系统,维持内分泌平衡,对内分泌的一些疾病有较好的疗效。
本活动将在4月10日(周二)开始体验活动,体验课程共3次,体验结束后根据反馈意见决定是否聘请瑜伽教练开展长期培训活动。现将活动安排以及相关注意事项通知如下:
一、活动时间:
初定下午16:00—17:00;地点:图书馆九楼“教职工之家”
二、活动注意事项
1、参加瑜伽活动的老师,活动前后半小时禁食。初学者活动幅度不大,可在活动前适当进食水果、面包。
2、瑜伽锻炼要求一个相对安静的环境,会员最好活动前10分钟进入场地准备。
3、瑜伽垫自备。
4、身着舒服、宽松的服装。
老师们,身体是革命的本钱,健康是最大的财富!请大家为了自己身体着想,积极参与活动吧。                
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